• 道奇找到哈波的替代品 4年5500万签外野强打波洛克 2019-10-21
  • 青年学子照过来! 艺美奖徵件倒数30天 2019-10-21
  • 激似田馥甄!陈绮贞「绿发低头红唇」 网一看神角度惊呼了 2019-10-21
  • 抢票预备!台铁清明连假「加开252班次」 3/20零时开卖 2019-10-21
  • 观光团带你直击「两万种死法」 12个命案现场走遍城市黑暗面 2019-10-16
  • 遭巴基斯坦俘60小时释放!飞行员「步过边界」 面带微笑返印度 2019-10-16
  • 国际空间站将迎来首次全女性太空行走 2019-10-16
  • 推荐给老灵魂的你 3间超浪漫老宅餐厅,好吃好拍好放松 2019-10-16
  • 「国军好棒棒」直播乱爆料 陆战队将杨姓上士撤职 2019-10-16
  • 电动车、5G通讯添动能 腾辉电子预计第2季挂牌 2019-10-16
  • 「雪鹰601」完成东南极冰盖关键区航空探测 2019-10-16
  • 湖人不愿给鹈鹕4首轮签+2次轮签 追AD失利後可能签甜瓜 2019-10-16
  • 6500万 买台北50坪或文华东方河景豪宅 2019-10-16
  • 先不管自由市场 格林明讲只要有KD勇士就继续夺冠 2019-10-16
  • 到大陆旅游小心!湖南A型流感升至「二级警示」:防疫必做11点 2019-10-16
  • 1
    您的位置 首页 > 户外项目

    oldwomen中国和老太大:拔河

    99久久免费热在线精品,啪啪免费观看大全av,99久久爱,久久成人视频 www.hazmapped.com  

     

    拔河】游戏目的

     

    给予团队一个展现个人以及集体风采的平台,让团队变得更融洽,凝聚团队精神,促发团队的动力,间接将这种精神引导到工作上,壮大合作精神,提高工作效率。

     

    【拔河】比赛场地

     

    较平坦的场地,空旷面积比较大,跑道或草地都可以。千万不要选瓷砖或者大理石地面。有条件的话可以选择铺拔河垫。

     

    【拔河】比赛道具

     

    1、2条专业的拔河绳

    2、1条红丝带,其他颜色的布条也行

    3、一个口哨

    4、一个大鼓(打气助威)可有可无

    5、一条横幅

     

    比赛规则

     

    1. 把在场人数分成四个队伍,每个队伍选出一个队长,负责清点人数和安排人员位置等参赛事宜。另:各队伍的人数要均衡,如男女比例不足,则两名女队员抵一个男队员

    2. 在地面上画出三条线,中间画一条中线,两边的线则为河界。在拔河的绳子中间绑一条其他颜色的布条,若布条过了本队河界则为胜出

    3. 第一轮为初赛,由抽签决定PK对手,第二轮才是决赛,由在第一轮胜出的两支队伍来对决

    4. 比赛的时候不允许换人,加人数或者借力等违规行为

    5. 每一场比赛都是3局2胜制,若是在两分钟内仍没分出胜负,则为平局,休息10分钟后继续进行下一局,直到分出胜负为止

     

     

    比赛要求

     

    1. 比赛的时候,双方队伍排头的第一个队员要站在距离绳子1.8米后,不可过近

    2. 两分钟左右快到比赛结束的时候,若是裁判还没发出哨音,则不可松开绳子,保障双方队友的安全

    3. 如若对裁判的判定有异议,则队长可向裁判提出意见申请

    4. 拔河队员请不要把绳子圈住自己的手或手指,腰也不行,后果难以预测,裁判在开始前要注意察看有无违规动作或者危险性动作

     

    游戏技巧

    1、面向对手,双手挨着握绳,两脚八字分开,身体绷直后仰,绳子与身体和地面呈Z字??魏蟛挥米偶庇昧?,只要保持好这个姿势,对方是很难拉动你们的,因为充分利用了身体。坚持一会消耗对方体力后,从前到后大家以一致步调小步往后退,就容易赢了

    2、左手翻腕在前,右手翻腕在后,左小臂贴住腹部,右小臂贴身体,收肩,大臂贴身体。由于所有的力量都是从手传到绳上的,所以这个抓绳的系列动作很重要

    3、膝盖不能高于屁股,这样力量会随着膝盖弯曲被卸掉。站立动作要点是肩膀高于跨高于膝高于脚。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝盖、和脚

    4、最后一个点就是脚步,脚步一定要小,基本就是在地上摩擦


     


    主题课程 军事拓展课程 学生拓展课程 内训课程